Kodėl jums reikia asmeninio tobulėjimo plano (ir 7 elementai, kuriuos jis turi turėti)

Ar norite augti kaip individas ir pagerinti savo gyvenimą?

Gerai, matau daug rankų.



Ar žinote, kaip tai padaryti?



Ne? Tai gerai, kaip ir dauguma žmonių. Tiesą sakant, jūs esate žingsniu priekyje daugelio žmonių, nes kažkaip patekote į šį puslapį. Taip atsitinka, kad mes ketiname ištirti galingą įrankį, kuris leis jums teigiamai ir laipsniškai pakeisti savo gyvenimą.

Tai vadinama asmeninio vystymosi planu (PDP) ir tai gali padėti jums greičiau pasiekti savo tikslus nei tuo atveju, jei prie jų priartėtumėte be jo.



prisiimdamas kaltę kažkam kitam

Prieš pradėdami išsamiau išsiaiškinti, ką turite įtraukti į PDP, kad jis būtų efektyvus, pirmiausia pažvelkime į priežastis, kodėl turėtumėte jį parašyti.

Tai suteikia aiškumo

Šiuo metu tikriausiai žinote, ko norite pasiekti… grubiai ... kaip ir . Tai yra problema, kurią PDP gali išspręsti: ji pašalina šiurkščius kraštus ir išdėsto dalykus krištolo skaidrumo formatu, kad galėtumėte tiksliai sutelkti dėmesį į tai, ko norite.

Jame pateikiamas planas

Žinoti, kur norite patekti, yra vienas dalykas, žinoti, kaip ten patekti, yra visiškai kita istorija. Tai panašu į tai, kad važiuoji šimtus mylių nuo A iki B be žemėlapio ir niekada nepasiekei kelionės iki pasiklydimo. PDP suteikia jums tą žemėlapį ir nurodo myliomis po mylių, kad pasiektumėte tikslą.



Tai pabrėžia kliūtis / iššūkius

Nei vienas kelias nėra be nelygumų, ir nė viena kelionė neateina be kliūčių. Žinodami, kas tai gali būti prieš išvykdami, jūs turite galimybę jiems pasiruošti ir rasti būdų, kaip juos įveikti. Tokiu būdu jūsų kelias nesukelia šoko.

netikėti mirties eilėraščiai apie artimo žmogaus mirtį

Tai gali būti puikus motyvatorius

Nežinojimas, kaip tiksliai paversti savo svajones realybe, gali būti labai atgrasus. Galite vizualizuoti savo idealų rezultatą, bet jei nematote, kaip jį įgyvendinti, tikimybė, kad kada nors bandysite, labai sumažėja. Plano sudarymas ir reguliarus jo nurodymas gali suteikti jums energijos ir entuziazmo, kurio reikia norint pasiekti realią pažangą.

Ko reikia veiksmingam asmeninio tobulėjimo planui

Paprasčiausiai paimti popieriaus lapą ir užrašyti bet kokį seną daiktą, kuris jums ateina į galvą, nėra tai, kaip veikia PDP. Jame turi būti tam tikrų esminių elementų, jei jis bus veiksmingas jus vedant į priekį.

Jie yra…

1. Aiškiai apibrėžti tikslai

Atsižvelgdami į visus galimus gyvenimo kelius, jei neturite aiškaus supratimo apie savo kelionės tikslą, nežinote, kuriuo pasukti. Štai kodėl svarbiausias bet kurio asmeninio tobulėjimo plano aspektas yra aiškiai apibrėžtas tikslas.

Net geriau nei apibrėžimas yra tikslas, kurį galima įvertinti labai konkrečiai. Tokiu būdu nereikia pasikliauti vien tik žodžių aiškinimu. Pavyzdžiui, tikslas „pradėti savo sėkmingą verslą“ yra atviras diskusijoms apie žodžio „sėkmingas“ reikšmę, o „pradėti savo verslą, kuris duos 50 000 USD per metus pajamų“ - tai visiškai aišku, ko norite pasiekti .

Jei užstrigote šiame pačiame pirmame žingsnyje, perskaitykite mūsų straipsnį, kuris jums padeda atrask, ko nori iš gyvenimo .

2. A Kodėl

Tikslo nurodymas yra vienas dalykas, tačiau žinoti, kodėl jis tau tiek daug reiškia, yra visai kas kita.

„Noriu įveikti maratoną“ yra pakankamai aiškus tikslas (nors laiko tarpas būtų naudingas, nes aptarsime vėliau), tačiau jis nieko nepasako apie tai, kodėl tu nori tai padaryti.

„Noriu įveikti maratoną savo mirusios močiutės atminimui, norėdamas surinkti pinigų ligoninei, kuri taip gerai ja rūpinosi senatvėje“, yra daug galingesnis teiginys.

Kai tik prie savo tikslų pridedate „kodėl“, suteikiate jiems prasmę, kurios šiaip trūko. Jūs nebe siekiate savavališko galutinio taško, o sau primenate savo pastangų tikslą.

kai randi ramybę savyje citata

3. Pradinis taškas

Kai žinosite, kur einate ir kodėl, turite išsiaiškinti, kur esate dabar. Juk negali patekti iš A į B, jei nežinai, kur A yra žemėlapyje.

Paimkime jūsų asmeninę sveikatą kaip pavyzdį. Jūs aiškiai nurodėte tikslus, kad norėtumėte pasiekti naują, sveikesnį svorį - 170 svarų, ir sumažinti cukraus kiekį nevalgius iki 100 mg / dL. Jūsų priežastis - vengti diagnozuoti 2 tipo cukrinį diabetą ir su juo susijusią riziką. Galbūt turite diabetu sergančio šeimos nario ir puikiai žinote apie jo sukeltas komplikacijas.

Kol kas taip gerai, bet kokie tie du matavimai dabar? Koks tavo svoris? Koks jūsų cukraus kiekis nevalgius nevalgius? Kaip toli turite pasiekti savo dabartinę padėtį, kad pasiektumėte norimo rezultato?

Žinojimas, kur esate ir kur einate, yra vienintelis būdas sukurti kitą svarbų asmeninio tobulėjimo plano elementą ...

4. Tarpiniai tikslai

Pagalvokite, kodėl važiuodami mums nepažįstamomis vietomis naudojame žemėlapius ar GPS sistemas. Be jų nežinotume, kada ir kur pasukti vienu keliu ir į kitą. Šie posūkiai yra svarbūs, nes kiekvienas iš jų yra kelionės taškas, kurio kryptis yra būtina norint pasiekti galutinį tikslą.

Tikimės, kad iki šiol mūsų galvoje yra aiškus galutinis taškas ir mes žinome, kur esame šiuo metu. Dabar turime suformuoti apytikslį planą, kaip pereisime nuo vieno prie kito. Čia žaidžiami tarpiniai tikslai. Tai suskirsto tai, kas gali būti labai ilga kelionė į labiau valdomus segmentus.

Galbūt jūs turite tikslą nusipirkti namą su 3 miegamaisiais tam tikroje kaimynystėje (jūsų tikslas), kuris yra gerų mokyklų baseine (jūsų kodėl). Kokių žingsnių turite imtis, kad tai taptų realybe? Ar turite kaupti užstatą? Kiek? Ar jums reikia parduoti dabartinį namą? Jei taip, ar jai reikia atlikti atnaujinimo darbus, kad padidintų jo vertę, kol jis pateks į rinką?

Galite sau leisti būti šiek tiek mažiau konkretiems kalbant apie kai kuriuos tarpinius tikslus, ypač ten, kur yra mažiau konkrečių veiksnių. Pvz., Galite nustatyti tikslus, kad išmoktumėte naujų įgūdžių, įpratintumėte / atsisakytumėte įprasto įpročio ar pakeistumėte tam tikrus įsitikinimus / nuostatas. Kartais juos gali būti sunku tiksliai apibrėžti, tačiau jie vis tiek išlieka svarbūs.

PDP atveju šių tarpinių tikslų dydis taip pat yra per didelis ir jie lieka bauginantys per maži, todėl rizikuojate prarasti ryšį su bendru vaizdu. Atminkite, kad galite - ir turėtumėte - dar labiau suskaidyti kiekvieną iš šių tikslų, kad padėtumėte jiems pasiekti, tačiau prireikus tai darykite už savo pagrindinio plano ribų.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

5. Terminai

Jūsų aiškiai apibrėžtas pagrindinis tikslas (arba tikslai) ir tarpinių tikslų sąrašas yra aiškiai išdėstyti ant popieriaus lapo - gražus darbas. Bet tada tas popieriaus lapelis sėdi stalčiuje arba lieka prisegtas prie skelbimų lentos be galo (amžinai).

Praleiskite šį gyvybiškai svarbų žingsnį ir tai įvyks. Pasitikėk manimi.

kada nutraukti ilgalaikius santykius

Visi jūsų sukurti planai nereiškia nieko, nebent jūs juos vykdote, o geriausias būdas pradėti juos įgyvendinti yra konkretus - bet realu - laikotarpiai. Kai tik nustatote kiekvienos bendros PDP dalies terminus, sutelksite dėmesį į tai, ką turite padaryti dabar, kad būtų laikomasi šių terminų.

Galbūt vienas iš jūsų pagrindinių tikslų yra išmokti kalbėti japoniškai, o jūsų „kodėl“ yra todėl, kad jus visada žavėjo japonų kultūra ir norėtumėte aplankyti Japoniją. Puiku. Kada?

Ar ketinate aplankyti Japoniją nežinomu metu ateityje? Ne, jei jūsų asmeninis tobulėjimo planas yra tinkamai atliktas! Turėtumėte nustatyti konkretų laiką, kada norite apsilankyti, - galbūt po 18 mėnesių, ir tada suplanuoti, kaip galite išmokti kalbą. Galbūt jūs skiriate mėnesį ar du, kad per 6 mėnesius įsisavintumėte keletą pagrindinių frazių, galbūt norėsite turėti paprastų pokalbių ir po metų norėtumėte būti pusiau laisvas. Paskutiniai 6 mėnesiai gali būti praktika ir įgūdžių tobulinimas prieš kelionę.

Priversdami save galvoti apie tai, kada norėtumėte pasiekti tam tikrus tikslus, galite pradėti pirmenybę teikti užduotims kad laikytumėtės kiekvieno norimo termino. Jei turite kelis pagrindinius tikslus, susijusius su savo sveikata, turtu, santykiais ir karjera, jūs stengtumėtės žinoti, nuo ko pradėti, jei jūsų PDP trūktų idealių laikotarpių. Jie paima tai, kas priešingu atveju būtų didžiulis darbų sąrašas, ir suskirsto juos į lengviau valdomus gabalus. Taigi nepraleiskite šio esminio žingsnio.

6. Pasiekimų įrašas

Kai pavyksta pažymėti tikslą iš asmeninio tobulėjimo plano, verta jį švęsti. Paprastas progreso užfiksavimas yra tikras būdas motyvuoti save tęsti savo kito žingsnio link.

Galite arba tuščią vietą užrašyti visus savo pasiekimus, arba galite formatuoti savo PDP, kad šalia kiekvieno savo tikslo būtų pažymėti varnelės. Kad ir kaip jūs pasirinktumėte tai padaryti, jei norite, turite švęsti savo pergales išlaikyti dėmesį , ryžtas ir energijos lygis.

7. Tobulinimo ciklas

Jokie tikslai ar svajonės niekada nėra statiški, taip pat neturėtų būti jūsų asmeninio tobulėjimo planas. Tai turėtų nuolat tobulėti, kad atitiktų jūsų aplinkybių pokyčius ir atspindėtų jau atliktus veiksmus.

įdomių dalykų, susijusių su jūsų bff

Kartą per metus atsisėskite su savo PDP rankoje ir eikite pro jį eilutę. Padarykite užrašus, paryškinkite tam tikrus dalykus, perbraukite kitus, atlikite reikiamus atnaujinimus, kad jie geriau atspindėtų jūsų dabartinę vietą ir vietą, kur dabar norite patekti ateityje.

Kai kurie jūsų tikslai išliks tie patys - ir tai yra geras dalykas, nes per dažnai pjaustymas ir keitimas yra garantuotas būdas niekur nieko nepasiekti, tačiau galbūt norėsite kai kuriuos pritaikyti, visiškai pakeisti / ištrinti kitus ir pridėti naujų elementų į sąrašą taip pat.

Šis procesas taip pat suteikia jums galimybę pertvarkyti prioritetus ir koreguoti terminus, kad būtų atsižvelgta į viską, kas įvyko per pastaruosius 12 mėnesių. Galbūt jūs daug pasiekėte ir galite iškelti kai kuriuos savo tarpinius tikslus, o gal nenumatyti įvykiai įmetė veržliaraktį į darbus ir reiškia, kad turite išstumti terminus į ateitį. Bet kuriuo atveju jūsų nauji laikotarpiai turėtų atspindėti jūsų naują realybę.

Apvyniojimas

Asmeninis tobulėjimo planas yra būtina priemonė įgyvendinant savo svajones ir sudarant aiškų planą, kaip jas įgyvendinti. Štai kodėl dažnai rasite įmonių, naudojančių jų versiją su darbuotojais tobulindami savo įgūdžius ir talentą: jie dirba paprastai ir paprastai.

Tiesiog nepamirškite, kad kiekvienas iš šių elementų yra būtinas, kad bendras planas būtų veiksmingas: aiškiai apibrėžti tikslai, „kodėl“, jūsų pradinis taškas, tarpinių tikslų rinkinys, realistiški laikotarpiai, jūsų pasiekimų įrašas ir reguliarus tobulinimo procesas.