Kai tavo mama yra narcizė

Prieš kelis mėnesius išmokau teisingo termino „Narcizas“. Tarsi debesys, kurie buvo mano akyse, tiesiog išnyko, ir priešais mane pasirodė atsakymai į klausimus, kurių niekada negalėjau suformuluoti.

Labai paprastai galime išvardyti kai kurias narciziškos motinos (NM) savybes, tokias kaip: empatijos stoka savo vaikų atžvilgiu, nuolatinė emocinė prievarta, manipuliavimas ir apšvietimas (apie kuriuos mes kalbėsime toliau). NM kaltė visada yra ginklas, kurį daugelis taip pat naudoja tepinėlių kampanijos ir kai kurie yra kontrolės keistuoliai .



Tai yra maža mano istorijos dalis:



Kai buvau vaikas, mano mama sakydavo, kad ji turėtų būti lovoje ir „jūs turėtumėte valyti ir gaminti maistą!“ Ji tikrai norėjo pasakyti, kad atrodė pavargusi, atsibodusi ir nusivylusi ... bet man buvo tik septyneri metai.

Kai mokiausi vidurinėje mokykloje, maždaug 12–13 metų, tokie žodžiai kaip: gyvūnas, nebylus, vidutinis, juokingas ir jos mėgstamiausias: įžeidžiantis buvo mano kasdienio gyvenimo dalis. Buvau išmokęs juos mintinai, todėl nenuostabu, kad man prasidėjo stiprus nerimas ir depresija.



Prisimenu, kaip buvau 17 metų, mokiausi vidurinėje mokykloje ir norėjau mirti (buvau taip valdoma, kad net negalėjau išeiti, o savo gyvenimo įvykius sieju su pažymiu, kuriame buvau mokykloje). Galvojau įsigyti keletą tablečių ir vienintelė mane sustabdžiusi mintis buvo: „O jei aš išgyvenčiau?“ Ji niekada man neatleis ir pasakys, kaip smurtauju, kad taip ją įskaudinau! Tai man davė žąsies.

Taigi, aš stengiausi iš visų jėgų pasikeisti, kad būčiau geresnė dukra. Iš esmės užaugau išpirkimo režimu.

Bet kad ir ką dariau, visada buvau pikta. Kad ir kokia akivaizdi buvo klaida, ji sakydavo, kad aš ją visiškai apskaičiavau, kad jaustųsi blogai. Kad ir kaip stengiausi, jei nepavyko, ko ir buvo galima tikėtis, buvau nebylys. Du kartus buvau išrinkta savo vidurinės mokyklos karaliene, į kurią ji pasakė: „Jie pasirinko tave, nes tai daug darbo, jie pasirinko kvailiausią“.



kada žinai, kad viskas baigėsi

Tada buvo ...

Dujinis apšvietimas

Dujinis apšvietimas yra labai paplitęs dalykas tarp narcizų. Iš esmės tai yra akmens mėtymas ir rankos slėpimas, o tada sakymas, kad akmuo niekada neegzistavo. Ji vadintų mane blogiausiais, kokius tik įmanoma įsivaizduoti, ir kai aš išdrįsau su ja susidurti, ji pasakė, kad neįsivaizduoja, apie ką aš kalbu.

Daug kartų ji net kaltino mane, kad aš piktnaudžiavau, kad galvojau apie ją tokius dalykus, kaip „tobulą būtybę“ (jos neištartus žodžius).

Panašiai, jei ji tai perskaitytų, ji būtų visiškai sukrėsta, nes nė vienas iš jų nevyko. Galvoju, nes esu tikrai piktas.

„Vargas man“ įstatymas

Dabar žinau, kad tai tik dėmesio ieškojimas tantrumas, bet kai man buvo septyneri, dešimt, 13, 19, 23 ir 25, aš buvau visiškai tikras, kad ji yra kančios įsikūnijimas. Ji sakė: „Vieną iš šių dienų aš numirsiu“, „Aš noriu bėgti ir niekada negrįžti“, „Aš noriu šokti nuo kalno“, „Ar tu nedrįsi verkti, kai aš mirsiu, tu buvai toks piktas man “.

Labiausiai skaudino ne šiuos žodžius, o jos tonusą, pavargusį kvėpavimą, spyrį, nesugebėjimą susivaldyti (ne tai, kad ji stengėsi), dejones.

Tai buvo tikrai šokiruotė vaikui ar paaugliui, kai tai matė ir girdėjo, ir net 20-ųjų pradžioje tai mane palaužė.

Taip, aš tikrai maniau, kad mano mama mirs, jei eisiu į tą vakarėlį, turėsiu vaikiną, ar keliausiu į kitą miestą.

Aš pajudėjau, bet balsas liko. Aš girdžiu jos balsą kiekvieną dieną, kiekvieną sekundę. Nustojau sapnuoti, nes žinojau, kad ji jų nepatvirtins, o jei nepatvirtins, tai reikštų, kad neturėčiau jų siekti, nes tai padarė blogą dukrą. Ir aš tiesiog negalėjau to priimti.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

Mano gijimo procesas

Vieną kartą patyriau šį bendrą minčių priepuolį, kuris bėgiojo ir sudužo labai dideliu greičiu. Jaučiuosi per daug, pasimetu, tai panašu, kad daugelis „balsų“, kalbančių tuo pačiu metu, nėra tikri balsai, tačiau triukšmas yra per didelis.

Taigi nuėjau į „Amazon“ ir į paiešką įvedžiau „kontroliuojančius tėvus“, ir ten buvo knyga, kuri taps mano pirmąja atsigavimo knyga. Į Jei turėtum kontroliuoti tėvus *, Dr. Danas Neuharthas paaiškina narcisistinio tėvo susilaukimo padarinius ir kaip su jais elgtis.

Jis taip pat pateikia savo istorijos pusę, kiek jie taip pat patyrė, nes daugelis vaikystėje patyrė traumuojančių išgyvenimų. Jis siūlo idėjų, kaip sveikai gyventi, jei liktumėte su jais ir jei nuspręstumėte eiti nėra kontakto .

Patvirtinimo jausmas buvo didžiulis, ir mano smalsumas tapo alkanas po šio pirminio atradimo. Sužinojau, kad tos mano dalys, kurios buvo sužeistos ir pažeistos, liks man kaip vaikai, gyvenantys manyje, ir mano darbas yra priversti juos jaustis mylimiems, kad suteikčiau meilę, kurios niekada negavo.

Aš dirbu prie jų. Tai visai nelengva, tačiau sustoti nėra galimybės. Jei jūs taip pat esate NM dukra (arba sūnus), aš jums duosiu patarimų, kurie padėjo man jaustis mažiau atsakingai už mamos sveikatą ir matyti save kaip vidutinį žmogų, o ne kaip monstrą . Tai gali būti akivaizdu likusiam pasauliui, tačiau jie nėra skirti tokiems žmonėms kaip mes:

  • Tu nekaltas. Tavo motina galėjo kaltinti tave praktiškai dėl kiekvieno dalyko, apie kurį ji galėjo pagalvoti: dėl savo sveikatos, gerovės, kančios. Jūs buvote atsakinga už viską, todėl visada gyvenote budri. 'Kas toliau? Ką aš šįkart padariau ne taip? “ Nesvarbu, ar būtum visą dieną apsistojęs savo kambaryje, ji visada ką nors ras, nes tai, ką jie daro, jie tave laiko kaltu, kad galėtų būti nekalti.

    Tai nesibaigiantis karas. Tiesa yra: yra nieko iš esmės neteisingas su jumis. Vienintelis supuvęs dalykas yra jūsų motinos perspektyva.

  • Jums reikėjo apsaugos. Galbūt jūsų mama, kaip ir aš, suteikė jums motinos vaidmenį, ir ji buvo visada nepatenkintas vaikas, kurį nuolat skaudino. Bet iš tikrųjų viskas buvo atvirkščiai.
    Ji turėjo būti ta, kuri jumis rūpinosi - būtent jums reikėjo, kad ji jus mylėtų, vadovautų ir ugdytų.
  • Dirbkite su įskaudintomis savo dalimis, neatmeskite jų. Daugelis žmonių ir autorių moko mus atsisakyti tų savo dalių, kurios neleidžia toliau vaikščioti. Reikalas tas, kad tai yra mūsų pačių dalys - mūsų vaikystės dalys, kurias reikia atpažinti.

    Klausykite jų, supraskite juos ir mylėkite juos. Jums nereikia elgtis pagal juos ar tikėti tuo, ką jie sako. Atminkite, kad jie kalbės tik apie gautą informaciją, bet dabar jūs žinote, kas iš tikrųjų įvyko, todėl galite pasirūpinti savimi.

Niekada nemanykite, kad esate tai, ką ji sakė, kad ji nieko kito nematė. Kaip sako Kelly Clarkson: „Jūs ką tik matėte savo skausmą“, ir daugelis jų taip pat yra sužeisti. Bet tai nereiškia, kad jūs turite pasiduoti nedoram žaidimui, kurį jie žaidžia, kad padarytų jus taikiniu.

* tai yra filialo nuoroda - jei įsigysite šią knygą, gausiu nedidelį komisinį mokestį. Tai jokiu būdu nekeičia nepriklausomos šio svečio autorės rekomendacijos.