Kaip užkariauti atmetimo baimę 8 žingsniais

Pabandykite prisiminti, kiek jums buvo metų, kai į jūsų gyvenimą pirmą kartą atėjo atstūmimo baimė.

Daugumai iš mūsų tai nutiko jaunai: sporto komandai išrinkta paskutinė, juokėsi, kad turi nesijaudinantį „Show & Tell“, pasakė, kad negalime sėdėti su kuo nors, nes mums smagu. Paauglystė buvo kupina atvejų, puikiai tinkančių panaikinti bet kokį pasitikėjimą savimi ir pakeisti jį abejonėmis, kurios nieko neveikia, bet kankina vartotojo gyvenimą.



Suaugę šios abejonės tampa mūsų atmetimo baime, baime, kuri dažnai neleis mums važiuoti mažiau keliautais keliais, nes įamžinta garsioji Roberto Frosto poema ir vietoj to lieka kuo žemesnis raktas, o tai dažnai sukelia nelaimingas , neišsipildęs gyvenimas.



pasirašo, kad kažkas tavęs pavydi

Geriausia šias baimes sutikti iš galvos ir parodyti jiems iliuzijas. Štai 8 žingsniai, norint užkariauti keletą labiausiai paplitusių veislių.

Romantikoje

Biggie. Karščiausia iš karštų bulvių. Romantiško atmetimo baimė yra tiek daugelio mūsų gyvenimo pagrindas, net ir tada, kai reklamuojama dantų pasta (porą pritrauks tik patys baltiausi baltymai! TAVO DANTYS NĖRA TAI BALTI, KOKIŲ REIKIA! įsišaknijęs kažkuo, kas toli gražu nėra romantiška: turėjimas. Tas jausmas, kad kažkas turėtų būti „tavo“.



Mes niekada neprarandame to vaiko, kuris trypia kojomis, kai negauna to, ko nori. Tačiau kai kurie iš mūsų tą nusivylimą priima ir paverčia savo vidumi beveik kaip bausmę. (Juk ar ne bausmė yra mokoma manyti, kad tai yra tinkamas atsakas į šiuos pykčius?)

Suvok

Geriausias būdas kovoti su romantiško atstūmimo baime yra pirmiausia suvokti, kad nesieki prizo, o tikiesi tikėtis įsitraukti į tikrą žmogų, ir nė vienas žmogus nėra skolingas kitam savo laiko, susidomėjimo, aistros ar įsipareigojimų vien todėl, kad mes to norime .

Patobulinti

Antra, pabandykite save matyti kaip visą žmogų, o ne tą, kuris siekia papildomos kūno masės, kad užpildytų asmeninę skylę. Jei pradedate spausti save, atmetimo galimybei pridedate tiek daug svorio, kad tai sukuria a save išsipildanti pranašystė : manote, kad jie jus atstums, prastai prisistatote, romantika nepasiekiama, jūs save vadinate „Nepasirinktuoju“ ir karčiai suteikiate savo baimei patvirtinimą, kurio jai reikia norint išgyventi.



Kontekstualizuokite

Trečia, išbraukite žodį „atmetimas“ iš savo romantiškos leksikos. Yra milijonas persidengiančių priežasčių, dėl kurių žmogus gali nerodyti tavęs, neturinčių nieko bendro su tavimi, tačiau mūsų visuomenės tvirtina, kad būtent „tu“ buvo atmestas. Tai nėra tas atvejis, jei nesi niekšas. Jei tu yra kvailas, atmetimas visiškai tinka, nes kas to nori savo gyvenime?

Priimti

Ketvirta, laikykitės senojo „Kas blogiausia, kas gali atsitikti“ etoso. Vėlgi, nebent esate niekam tikęs, kad nusipelnėte kelio tinklininkams, blogiausia, kad kas nors jus paklus, yra žodis „ne“. Toks mažytis 2 raidžių daiktas! Tikrai ne tas teroras, koks, mūsų manymu, yra. Jei kas, tai yra naujų nuotykių riba!

Iš naujo įvertinkite

Penkta, nustokite galvoti apie romantiką kaip apie karą. - Jis buvo nušautas. 'Neleisk, kad meilė tavęs muštų'. „Sparno žmogaus“ poreikis socialiniuose susibūrimuose. 'Viskas meilėje ir kare'. Jei jūsų mąstysena jau yra metaforiškai susijusi su konfliktais, skausmu ir skerdynėmis, jūs jau pašalinote save iš visos romantikos srities ir pakeitėte savo bendravimą keistu, karikatūrišku žaidimu.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

Darbo vietoje

Mūsų karjeroje ateina taškas, kai suprantame, kad norime daugiau. Akcija. Pakėlimas. Gal tiesiog perkainojus pareigas. Bet mes neklausiame. Atmetimo baimė kyla ir mes siūlome įvairių kaštonų, kodėl neturėtume jaudintis, nuo mes nepakankamai geri “Į„ jie vis tiek tiesiog pasakys „ne“ į „kam vargti?“

Skaudu pagalvoti, kiek sapnų nudžiūvo ir žuvo dėl tinkamo savęs laistymo trūkumo. Peržvelkime šias vidines kliūtis ir pažiūrėkime, kodėl jas nuversti yra lengviau, nei mes manėme.

Vertink save

„Aš niekaip negalėsiu gauti šios pozicijos, aš nepakankamai geras“ ... nors jūs tikriausiai daugelį metų vykdėte funkcijas be nuosavybės (ar atlyginimo) naudos. „Aš nepakankamai geras“ - tai atmetimo apsaugos antklodės baimė. Atmeskite šią baimę, subalansuodami ją su trimis vienodai galingais žodžiais: „Taip, aš esu“. Neigiami pokalbiai, kuriuos turime su savimi, linkę eiti į vieną pusę, kol jiems nebus iššūkis.

Venkite savęs pasitikėjimo

Manau, kad kažkas vis tiek pasakys „ne“ tu vis tiek sakydamas „ne“, ne kas kitas. Tai jūs maitinate antklodę, jaukią baimę, kai ji jau pilna. Uždrausk tai suprasdamas, kad tai yra automatinė neigiama mintis tai šauna į galvą, kad pakeltų tave, kai tik priartėsi prie tikslo.

Pasakyti 'taip

Tai taip paprasta numalšinti. Kodėl broli? Nes tu to verta. Padaryta ir padaryta. Žmonės taip dažnai imsis nusivylimo taško, kaip beprasmybės, kai abu yra tiek atskirti vienas nuo kito, kad yra skirtingose ​​laiko juostose.

Atmesti šį straipsnį

„Atmetimas“ yra neišvengiama kiekvienos gyvos būtybės egzistavimo šioje planetoje dalis, net ir vadinamųjų laimingųjų: gražių žmonių, laimingosios, visų tų, kuriuos mes mitologizuojame, kaip niekad nesusidūrę su savo vaikystės NE serijomis. Čia galite rasti ką nors naudingo arba atmesti iš karto, kas nekeičia fakto, kad mes susitikome ir gyvenimas tęsiasi.

Baimė nepatikti naujoje mokykloje baimė nebūti išsiskiriančiu vakarėlyje baimė, kad kažkas tave matys mažiau, nei tu ketini būti. Baimės viršuje. Tai yra toks didelis spaudimas pasaulyje, kuris tiesiog nori bendrauti su mumis ir judėti toliau. Mes esame patirties būtybės, mums reikia kontakto ir pojūčių iš begalės šaltinių per visą gyvenimą ir retai tuo pačiu būdu du kartus. Tai, kad kažkas jums sako „ne“, tiesiog reiškia, kad tuo metu jūsų ir jų ryšio ryšys dar nebuvo stiprus ir niekada negali būti stiprus. Tačiau reikia užmegzti dar milijardą ryšių.

Atmetimo baimė yra nepastovumo baimė, baimė, kad būsite pamiršta, baimė, kad niekas nėra jūsų. Tiesą sakant, jūs jau esate visko dalis ir nereikia kabintis į kiekvieną sąveiką taip, lyg tai būtų stebuklingas vaistas.

Suvok. Suaktyvinti. Kontekstualizuokite. Priimti. Iš naujo įvertinkite lūkesčius ir prielaidas. Vertink save. Venkite savęs pasitikėjimo. Pasakyk „taip“ galimybei.

Tiek mažai dalykų gyvenime kada nors vyksta taip, kaip norime, todėl galimybių baimė yra kvailas dalykas. Jei sustosime ir pagalvosime, iš kur atsirado šios baimės ir kodėl jas laikomės, galime jas pradėti ardyti. Mes pradedame suvokti, kad mes esame tai, kas juos laiko blokadais, o gyvenimas teka pro mus ir aplink mus, kas gali.

Matome, kad mūsų tapatybė nėra atmetama, kad mūsų kūrybiškumui, vizijai, aistrai ir gyvybingumui negresia grėsmė, taip pat mūsų savivertė nėra lygties dalis.

įsimylėti vedusį vyrą

Vis dėlto, jei visi mes tiesiog esame vandens lašai upelyje, ar ne geriausia paleisti baimes ir eiti kartu su srautu? Tiek daug daugiau gyvenime pasiekiama sakant sau žodį taip, o ne ne.